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メールにてpopayちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

用意するもの
・電話帳1冊

この電話帳に乗ったり降りたりするだけです!
TVでやってて試したのですが、
毎日1日10分、1ヶ月続けてください!
というより、まずは今日の10分!すんごいびっくりするほど汗かくと思います。
これよく耳にするダイエット方法だよね!TV見ながらやってみよー

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