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メールにて柚子ちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

またいい裏ワザありましたよ♪
TVで、やってて試しにやったら効果絶大
だったから投稿します!
用意するものはナシ!
まず仰向けで横になって下さい。
そして、腹筋をする時みたいに手を頭の後ろに組んで下さい。
そしたら足と頭(上半身)を適度に保てるくらいに上げてください。
それを10秒間キープしてください!
これを一日たったの3回だけでOKなんです!!
私は今、1週間ですがお腹に筋肉もついてきて、ウエストもサイズが63→57になりましたぁ☆自分もびっくりしました!!

後、ご飯の前にお風呂に入った方が
脂肪が燃焼されるそうです!

試してみてくださいね♪
コレきつい!!でもそれって効いてるっていう証拠だよね?継続は力なり

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