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メールにて葉月ちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

道具は一切要りません。
これやれば絶対ウエスト細くなります。
ではやりかたです!

① 床に大の字に寝て出来るだけ足を開く

② 足を開いた状態のまま上半身を起こす。

③ 手を床と平行に伸ばしてウエストをひねる  感じで左右に体をひねる。

④ これをお風呂上りなどに5分間やるだけ


かんたんでしょ??
簡単は簡単だけど。。。。キャサリンには足を開いたまま上半身を起こすという大技ができないっがっくり
だからおなかが出てるのかな・・・らぶ太ハート
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