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メールにてあん仔ちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

またまた拾ったダイエット方法投稿します。
後ろ太ももandお尻に効くストレッチを紹介します☆

①まず、仰向けに寝ます!手は横に☆

②次に、足を曲げます!☆90°クライ☆

③そして・・ケツをグッ~!!と持ち上げ るゥ~!

④1秒停止して、ケツを元に戻す!

 これを30回☆寝る前が効くケドいつでも暇な時に☆

 太ももの後ろのセルライトでボコボコし た足も続ければボコボコ消えるよ★
 
 継続は力なり☆まずは1週間お試しあれ
 です☆
コレ結構いいですよ。

お尻に効くぅ~~~~~小尻になぁれ~~~

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