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メールにてあん仔ちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

あん仔です。また投稿します
この美白方法はスゴイです!
いままで高いお金を出してスキンケアしてた自分がバカみたい!!笑

―用意するモノ―
□ニベア(あたしのオススメは丸い缶に入ってるやつ)
□タオル(これは湿らせた後ラップで包んで冷凍庫で冷やしておいてね)

―方法―
1 お風呂上りに(まだ毛穴が開ききった状態の時に)冷やしておいたタオルで、
  毛穴をキューっと引き締めてね。
2 そしたらニベアを塗ります。しっかり塗りこむようにしてね  ケチっちゃだめだよ♪
3 終わり(笑

簡単でしょ?
あたしはこれをやって2週間もしないうちに、透きとおるような白肌になったよ!
へぇすごい!
ニベアもってないけどまじっすか笑

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メールにてアサミちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

これ、前にキレイカフェに載ってたもので私がよかったやつなんですけど
このエクササイズはめっちゃおすすめです! 表情筋を鍛えるんですけど、表情筋を鍛えるといいことがイッパイあるんです♪♪これでますます(?)可愛くなっちゃいましょう!!

私はやり始めて明らかに目がパッチリ大きくなったし、朝まぶたがむくまなくなったし、なんと!前より二重に近づいてきました!あと一歩って感じで嬉しいです☆
表情もよくなるんで、笑顔&表情が可愛いと可愛い度もUP!
このエクササイズはいっぺんに色々効果があるそうなのでやってみてください☆
まだまだ早いけど将来のたるみとかしわの防止にもなるそうなんで、まさに一石二鳥♪(笑)お医者さんいわく、鍛えてないと二重のひとでも一重になってしまうことがあるそうです。

★表情筋エクササイズの効果★
むくみがとれる
目が大きくなる、二重になる
表情が明るくなる
血行が良くなって肌が綺麗になる
脂肪が燃焼される

★基本のステップ★
1.目を軽く閉じて、顔・首の筋肉を緩める感じでリラックス。
2.目を閉じたまま、口をとがらせたら、顔中の筋肉をギューーっと鼻の頭に集める感じで。そのあと力を抜き、軽く目を閉じた自然な状態に戻します。
3.眉を引き上げ、鼻の下を引き下げて顔を立てにぐーーーっとのばします。そして自然な状態に戻します。

★目を可愛く★
1.5秒くらいゆっくりと、上まぶたを下げる。
2.目を閉じる寸前でとめ、薄目を開いた状態で停止。(上まぶたの筋肉を意識する感じ)
3.薄目のまま、ゆっくり眉を真上にぐーっと引き上げる。
4.眉が上がりきったところで停止して、ゆっくりと自然な表情に戻す。
5.下を少し出して、前歯で軽くかみます。頬と眉を動かさないようにしながらウィンク!(眉と頬を手で押さえながらやるといいよ!まぶた鍛えてる~って感じになるよ)
6.目をぎゅーーっとつむる。5秒停止!そのとき、まつ毛の生え際に力を入れる感じで!そのあと、パっ!!と目を開く。
8.目だけををぐるぐる回す。左右上下をみる感じで。

★笑顔を可愛く★
1.ほっぺに空気を入れて3秒停止。
2.その空気を右に、左にと移動させる。
3.頬をぎゅーーっとすぼませる。

めっちゃいっぱいあるけど、好きなやつだけやってもOKです。

お勧めの裏技です☆

これ効きそうですね絵文字名を入力してください
女性は笑顔が大切ですものね

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超簡単に超小顔☆  02/27/2008  
メールにてサラエボちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

これ!めっちゃすごいです!
簡単なんだけど友達の顔が超小さくなったので聞いてみたら

お風呂に入る時ビニール袋をかぶるって言ってました。
息が苦しくならないように大きめのスーパーとかで売ってるやつ

そしたらものすごい汗かいて凄い効きそうだったので投稿してみました


おっいいねぇさくらんぼ
キャサリンはお風呂に入る時は必ず換気扇は消して蒸気むんむんにして入ります
これも小さな努力でしょ?
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メールにて麗華ちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

お初です
目の下のクマって試験時期とかめちゃめちゃ気になりませんか?
あれは血液の流れが滞っているために起こるんですよね。

結構簡単に落とせる技があります
洗顔後、化粧水を塗った後に、保湿液を目のクマの曲線にそってなじませるだけっ♪
それだけでだいぶ良くなりますよ
私もすごいクマ症なんですクマ
夜更かしをまず直して、それからこの裏技やってみます

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メールにて紅芋ちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

私が試してみるみるうちに肌が白くなった方法です。
☆☆☆この裏技で改善できること☆☆☆
①肌が白くなる!
②プルプル&透明感のある肌になる!
③にきびが治る&にきびの予防になる!

☆☆☆裏技のやり方☆☆☆
用意するもの:ハンドタオルまたは普通のタオル 冷蔵庫(冷凍庫じゃないょ

①まずタオルをぬらして下さい。
②①のタオルをしぼります!(このときあまりきつめにしぼらないでね!
③それを冷蔵庫にいれます!
④ヒエヒエになったタオルを顔にのせます!(このとき手で押さえるとぃぃですよ!

☆☆☆この裏技のポイント☆☆☆
①顔にタオルをのせてる時間は3分間が一番BESTです!
②朝と夕方にするのが一番BESTです!

☆☆☆この裏技の再利用?のしかた☆☆☆
まずこの裏技を朝にしたとします。3分間顔にのせたあとこの
この裏技のやり方①~③をして夕方に④をしてやり終ったらまた①~③をして同じようにしまた朝同じことをすれば・・・・・
ほら全然めんどくさくない!(でも3日に1回はかえてね

☆☆☆なぜこの裏技がいいか☆☆☆
この裏技をしたあと顔がつめたいでしょ?それで顔の中の血液が顔を温かくしようとして血液の流れがはやくなります!そうすると顔の中の老廃物がうまくでていきます!
げんにこの裏技を2~3日して風呂上りに化粧水をしたらボロボロ黒い
あかがたくさんでてきました。

試してみてください

これ、ほんと効くと思います。
なぜかというと前健康ランドで元モーニング娘。の後藤真希ちゃんに遭遇したんですけど、その時冷たいタオル(普通に水で濡らしたもの)をひたすら顔に乗せてました。たぶん3分じゃなくても、もっと多くても大丈夫じゃないかな?ゴマキさんはすごい長い時間やってましたよ。
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究極のダンスエクササイズで見せたくなるボディをゲット!

っていう言葉に魅了され、
カルメンエレクトラのセクシーボディレッスン購入してしまいました

感想は


ぅ~んと、まぁ


やっちまった系?

最近食い気ばっかりで色気がなかったのでセクシーになろうと、
ストリップダンス+有酸素運動がひとつになった
DVDを発見したので試しにゲットH
このDVD、すごいんです。

なにがすごいってエロいんです!
動きがやらしいんですがっくり

これこれ↓


上の動画ではわからないんだけど
エクササイズというよりも男性を誘惑する動き?を学べるみたいな。
ちょっとツッコミどころ満載なんで紹介しますね。

とりあえず、最初の10分間は入念にストレッチ
これはかなりよかったです。
そのあとのウォーミングアップこれもまぁまぁGOOD、良しとします。

が!!!

一緒にやっててこりゃあないでしょ?と思うのが

ことあるごとにお尻をぱちんぱちんします
カルメンエレクトラ
あと、男性を挑発するようなまなざし。。

口の半開きはマストですょ

時にはこうやって指をくわえてみたり・・・・
もちろんこの時の下半身は腰をフリフリしてます。。そう男性に見せるようにねっ・・・・て、絶対笑わないって先に約束してもらうといいでしょう。

カルメンエレクトラ

さすが、雑誌プレイボーイのカリスマグラビアアイドルだけあります。

やってる自分が恥ずかしくなりました、ありがとう!!
これがなかったらこんなえっちぃ動きは人生ですることがなかったと思います笑

次に、首にスカーフを巻いて、眼鏡をかけて、髪の毛をアップにします(←これ、絶対必須らしいです)
そのメガネを口にくわえて腰をフリフリ
はーっと息をかけて腰をフリフリ

しまいにはメガネ放り投げてしまいます

キャサリンもメガネをかけて臨んだんですが、危うくメガネを壊すとこでした汗-GL

次のエクササイズはもっとビックリしますよぉ~~
まず、彼氏や親から男性用のワイシャツネクタイを借りてください(←これも絶対必須です)

そしてこの2つを身につけてと・・・・


カルメンエレクトラ

でたぁ~~~~~~!エロポーズ
このときもちろん腰をフリフリheart02
彼氏の顔の前でやっちゃってください

極めつけはネクタイの使い方です

さて問題です

カルメンエレクトラは、はたしてどんなネクタイの使い方をしたのでしょうか???



カルメンエレクトラ
志村けんかっっ!!!

人様から借りたネクタイを股間に通してすりすりする

これが正解でしたキラキラ(ピンク)
貸してくれた彼氏やお父さん、怒ること間違いなしです!!

こんな感じのDVDを購入した私、今思い出したのが、来週友達の誕生日プレゼント うふふ。。。
喜んでくれるかしら。

あーーー

へたこいたぁ~~~~感動◇

最後にもう一度カルメンエレクトラのストリップDVDをご覧ください



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顔デカ  02/20/2008  
ここでは、メールフォームから送られてきた悩みを投稿し、みんなで解決しようっていうコーナーです

悩みのある方は左下のメールフォームより投稿してください

今回このコーナー初の悩める子羊さんは

「うさこ」さんです


[顔デカ]

はじめまして。私は、自分の輪郭がコンプレックスです。
私の輪郭は四角くて、角張ってるのが嫌です。普段は頑張って髪とかで隠したりしてるのですが、やっぱりお肉とかじゃなくて骨が問題なので…。

小顔になれる方法ありませんか?

みなさん!今回の悩める子羊うさこちゃんを助けてあげて!!
コメント・アドバイスどしどし受け付け㊥ですキラキラ(ピンク)

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陥没乳首・・・  02/20/2008  
ここでは、メールフォームから送られてきた悩みを投稿し、みんなで解決しようっていうコーナーです

悩みのある方は左下のメールフォームより投稿してください

今回このコーナー初の悩める子羊さんは

「あい」さんです


[陥没・・・]

あたしは、陥没乳首で悩んでいます...
道具などを使わない直し方などしりたいです♪+°*

みなさん!今回の悩める子羊あいちゃんを助けてあげて!!
コメント・アドバイスどしどし受け付け㊥ですキラキラ(ピンク)

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*目を大きくする方法*  02/20/2008  
メールにてぁ-こッちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

お悩み相談でぁったのでメールしました♪?

コレ目を大きくするとぃぅょり目を二重にする方法なんだけど、
ぁたしゎ3歳くらぃの頃から知らず知らずの内に癖になっててもう隠れ五重くらぃになっちゃってるんだょね;;(見た目はかろうじてパッチリ二重…もう少しでパッチリ三重;;)

+方法+

?目を閉じる
?目を閉じたまま眉毛を引き上げるようにする。 
※この時上まぶたが引き伸ばされてる感じがするはずッ
?それを出来る限りキープ!
?疲れたら思いっきり目をぎゅーっと閉じてね これを自分が気持ちいい程度で続けたら目の疲れも取れるし、二重にもなれるし一石二鳥だょ♪

ぅちゎ何も知らずに小さぃ頃から続けててふと思ってネットで調べてみたらぅちがやってたのゎ上まぶたの脂肪燃焼する方法だったとか…;;

ちなみにぅちゎいつまででも続けられちゃうくらい癖になっちゃいました;

効果の速さは奥二重さんとかが速いですねッ! もちろん二重の方もやるといいですょッ♪

またまた少し文字化けしてしまいましたorz
ぁ-こッちゃんごめんさない。。ここのメールフォームは半角とかできないみたいです。。。

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美顔器ほすぃ~~プードル2でもイオンスチーマー買っちゃったしなぁ・・・

なんて思ってたら見てこれした



美顔器が980円?pink

しかも通常価格38,800円のやつ?pink97%OFFだってよぉ驚き

さっそく購入・・・っと思ったらセット限定かガクリ

でも安いよね?ぅ~~ん、迷う汗2


1台3役やってくれちゃう高機能

・超音波トリートメント

・イオントリートメント

・イオンクレンジング


お姉ちゃんのお誕生日に買ってあげようかなプレゼント


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 | [キャサリンコラム]本日の気になる  | TB(0)  | CM(0) | Page Top↑

美肌の基本はイオンスチーマー!

キャサリンが肌年齢20歳になれたのも、イオンスチーマーを毎日使ってるのがすごく影響してると思う。


使用してるのはナショナル イオンスチーマー ナノケア プラチナ 【EH2473】¥、出たときに即買いしたんだけど溺愛してますはーと

毎晩、温冷ミストを浴びるのが至福の時好


ほぇ~~~~ハート

ってなります


キャサリンがイオンスチーマーを買おうと思ったきっかけは

友達が急に肌がきれいになったから

「なんか急に肌綺麗になんない??」

って聞いたら

「わかる~~~?ハートイオンスチーマー買って1週間目なの」と。


さらに!地元でも有名な超肌のキレイな子にどうやったらそんな肌が透明で綺麗なのか聞いてみたらやっぱりイオンスチーマーを使ってるとのこと。


さらにさらに!!!男友達が肌が急につやつやしてるから聞いてみると相手が爆笑。

「まぢで?すげぇな。俺今彼女のイオンスチーマー使ってんだよワラ


こりゃあ絶対買いだわ!!

でもどのイオンスチーマーを買っていいのか分からず聞いてみると全員違うメーカーのもの。


なぁんだなんでもいいんじゃん!と思いつつも、出たばっかりの新製品買ってしまいましたあげ

こちらですこちら
ナショナルイオンスチーマー

(今デコろうか考え中)


これでもほんとにイイよハート

これやった次の日にさっそくお母さんが肌が変わったのに気付いてました。

今では家族で奪い合いワラ


ナノ粒子のイオンスチームが肌の奥まで染み込む感じ矢印

美容専門家も超おすすめなんだってビックリマーク

従来のイオンスチーマーは温めるだけだけど、これは

温&冷ダブルのスチームが出るの、温めて毛穴を開いて、冷ミストで引き締めまでやってくれるかなりの優れもの君です。


(↓クリックで拡大できます)これが温&冷ミスト
イオンスチーマー

これがコースの説明きら
イオンスチーマー


ひとつだけショックだったのが、キャサリンは当時33,000円で購入したんだけど、楽天で21,800円になってるぅーーーーーーガクリ


見なきゃよかった

1万円以上も安くしなくたっていいじゃんかぁ泣


衝撃の大特価はこちらこれ↓



ナショナルイオンスチーマー最安値

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 | [キャサリンコラム]ダイエット関連  | TB(0)  | CM(0) | Page Top↑
メールにてモチ肌ちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

これお婆ちゃんが教えてくれたんだけどすっごい効くよ!
しかも美白効果もあるから一石二鳥で超ツルツルお肌になれる。
用意するものは....

卵の白身をニキビ痕にぬります。
少しかわいたかな?くらいで流すと終わりだよっ!!パリパリになるまえに!
私は洗顔する前にやっちゃってます☆
卵の薄い膜もいいらしいよ!
キャサリンはニキビ跡がないけど
美白の効果もあるからやってみようかなheart02

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メールにて夏帆ちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

キャサリンさんお久りぶりです。
またまた裏ワザ投稿します。

効果++++++++++++++
ニキビ・黒ずみの改善
すごい美白効果
透明感のある肌になる

用意するもの++++++++++
洗面器

いつもの化粧水・乳液・洗顔料
きれいなタオル

やり方+++++++++++++
①お風呂に入って、髪・体を洗う
②お風呂で顔を洗う→流す
③洗面器に水を張り、顔をつける⇒5分間する*いきつぎもしてね(笑)
④顔を拭く→お風呂からあがる
⑤洗面所でもう一回水で顔を洗う
⑥顔を拭く*このとき、ニキビや黒ずみがポロッと取れます。やさしくね。
顔の皮とかも少しはがれることがあるよ。
⑦すぐに保湿。

・・・・・どうですか?これは週に2回くらいがちょうどいいよ!!
2ヶ月たった今では、顔が2トーンくらい明るくなって、ちゅるちゅるの肌になったよww
えぇぇぇ~~凄い!
ニキビや黒ずみポロっと取れる瞬間見てみたい笑
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 | [裏ワザ]フェイス  | TB(0)  | CM(1) | Page Top↑
目を大きくしたい!  02/12/2008  
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今回このコーナー初の悩める子羊さんは

「磨愛」さんです


[嫌です]

私は学校で友達に「目が小さいね。」とよく言われます。
前まであんまりきにしてなかったのですが…。
そのせいで目つきが怖いといわれます。
「授業中黒板とか先生とかいつもにらんでるよね。」とも言われます。
鏡を見ても目が小さくてまつげが短いとつくづく思ってしまいます。
目を大きくする方法はないでしょうか??

みなさん!今回の悩める子羊磨愛ちゃんを助けてあげて!!
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 | [悩み相談室]フェイス・メイク  | TB(0)  | CM(1) | Page Top↑
ベビーオイルってすごいたくさん利用方法があるって知ってました??
私もさっき知りました笑

これは使える!!って思ったら即ブログにUPしてます絵文字名を入力してください

それではベビーオイル驚きの使い方12紹介します

1.ラテックス塗料が手に付いたら、ベビーオイルでこすると取れる

2.指輪がとれなくなったときベビーオイルを塗ってくるくる回しながら引っ張るとするりと簡単に抜けちゃいます。

3.バンドエイドを外すときも、ベビーオイルを少量塗ると簡単に外せます。

4.きしんでうるさいドアも、ドアの蝶番(つなぎ目の金具)にベビーオイルを少量塗りこんで、音がなくなるまで染み込ませていくと音がやむ

5.髪の毛に付いてしまったガムもベビーオイルでこすると取れます

6.女性必見!剃る前に塗ると肌が傷つかない。足を剃る前とかにベビーオイルを塗ると、剃ったあとめちゃめちゃすべすべになります。

7.ベビーオイルにレモン汁を数滴たらすと家庭内のワックスに早変わり。木で出来た家具などに使えます。

8.チャック(ジッパー)がスムーズに動かないまま何度も使ってると故障の原因に。滑りが悪い時はベビーオイルで改善

9.グラスや本のカバーなどに付いた価格のシール、あれってうまくはがれなくてベトベトになっちゃいますよね?あれもベビーオイルで取れます。

10.ベビーオイルは優秀なメイク落としに。お肌にも優しいし保湿効果もあります

11.クロムめっきを施した金属やステンレス製のものを磨くのに役立ちます。

12.革製のバッグや革靴はベビーオイルで磨くとキレイになってさらに防水加工になる

引用元:12 Extraordinary New Uses for Baby Oil

恐るべしベビーオイルくん
ただのからだに塗る保湿効果のあるオイルかと思って見くびってたわ

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 | [裏ワザ]その他  | TB(1)  | CM(0) | Page Top↑
前にも裏ワザメール投稿で頂きましたが、ニキビ跡を消したりなど
美容だけじゃなく普段の生活にも紅茶って色々な使い方があるようですキラキラ(ピンク)

紅茶ってすごいなぁって思う活用術紹介しますね。

1. 濡れたままのティーバッグをカミソリ負けした肌に当てると痛みが緩和します

2. 生ぬるくなったティーバッグを閉じた目のまぶたの上に乗せると、疲れ目に効果的です

3. 冷水につけたティーバッグを傷口に貼ると止血の効果があり、抜歯などの痛みも緩和します

4. 濃く出した紅茶に足をつけると消臭することができます

5. 冷水に漬けたティーバッグを注射したところに当てると鎮痛になります

6. 濡れたティーバッグをいくつか直接、日焼け肌に当てると緩和してくれます

7. 紅茶をコットンに含ませて拭くと、植物かぶれした皮膚の痛みを和らげます

8. ペパーミントを含ませたハーブティでうがいをすると歯痛を和らげます

9. シャンプーしたあとに一杯のハーブティで髪を洗うとさらさらでつやが出ます

10. 木製の家具を紅茶を含ませた柔らかい布で拭くと光沢がでます

11. 使用済みのティーバッグをバラの周りに蒔くと成長を促します

12. 紅茶を浸した布で鏡を拭くと、鏡に光沢がでます

13. 植物プランターの中の水の通り道に、使用済みのティーバッグを入れておくと植物が健康に育ちます

14. 使用済みのティーバッグを開けて一度乾燥させると、香水袋の中身として使えます

15. コンポストに紅茶を流すと、分解が速まり、堆肥が肥えます

引用元:15 Wonderful Uses for Tea

そのほかにも私が愛読してるメルマガでこんなものも見つけました。

16.ティーバッグでシンクがピカピカに

使用済みティーバッグを2~3袋まとめて持ち
シンクやレンジまわりの油で汚れた部分をやさしくこすります。
紅茶には油を分解する成分が含まれているので
油汚れが取れてピカピカに。
研磨剤の入ったクレンザーなどと違ってキズもつきません。

17.魚の匂いが消えちゃう!消臭効果

魚を焼くと換気扇をまわしていても部屋の中に臭いがこもりますよね。
使用済みティーバッグがこれを防止してくれます。
紅茶に含まれるカテキン成分には、消臭効果があります。
カテキンは緑茶やコーヒーにも含まれていますが
含有量は紅茶がダントツです。
魚焼きグリルの受け皿に熱湯をはり、使用済みのティーバッグを2袋入れ
よくかき混ぜてしばらくおき、成分を抽出させます。
後は普通に魚を焼くだけで、消臭効果を発揮してくれます。
紅茶の臭いが魚に移ることもありません。

18.ティーバッグの空袋でアク取り

ティーバッグの空袋は鍋物をするときのアク取りに最適です。
袋の底を切って茶葉を捨て、きれいに洗って乾かしておきます。
これを鍋に入れて、糸を持ってクルクルとまわすと
袋の繊維のすき間に空くが入り込み
面白いようにアクが取れます。

ティーバックをなめちゃいけないねぇ!
ぜひ皆さんも活用してみてくださいねheart0

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ついついしてしまう間食。
食事制限はしてても間食によって太ってしまうこともしばしばorz

でも間食によってダイエット効果を高めたり、体や病気を改善できたりっていうのもできるんです。

体に嬉しい~間食に最適な食材ベスト20を紹介します。

アボカド

「森のバター」と呼ばれるほど脂肪分が多いことで知られるアボカドですが、ほとんどが不飽和脂肪酸であるためコレストロール値がそれほど上がりません。他のどの果物よりも繊維が多く、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンKが豊富に含まれています。完全食品といわれるバナナより60%もカリウムが含まれているのです。そのまま切って刺身醤油につけて食べるもよし、ねぎやレモンと混ぜてディップにするもよし、輸入食品の増加にともない、安価で買えるところも増えたように思います。

アーモンド

最近の調査では抗炎症作用や免疫向上に役立つことがわかってきていますが、昔から脳内を活性させる食品として利用されてきました。コレストロール値を下げることでも知られ、大腸内を食品が通りやすくすることから、大腸がんのリスクを減らすとも言われています。

レーズン

エネルギーが足りない人にお勧めなのがレーズンです。エネルギー補給のほかに抗酸化物質としても知られ、体にたまった活性酸素を排除するのを手伝ってくれます。非常に甘いながらもカロリーや脂肪分は低いという優れものスナックです。

イチジク

新鮮なイチジクでも、ドライイチジクでも効果がありますが、これもエネルギー補給に役立ちます。その甘さから満腹感を味わわせてくれます。日本には昔ながらの特産地が結構あり、果実・葉とともに便秘や痔の薬用としても利用されてきました。

オリーブ

ほとんどが不飽和脂肪酸であり、アボカドとおなじくビタミンEが豊富です。抗炎症作用がありビタミンEの抗酸化作用とあわせ、リューマチ、喘息、更年期障害などの症状を緩和などの効果を発揮してくれます。

クルミ

不飽和脂肪酸であるオメガ3を豊富に含むくるみは、常に思考を明確にし集中力を養うのに適しています。このオメガ3は動脈硬化に作用し、コレステロール値や中性脂肪値を下げてくれます。2006年に発表された研究では、食後にクルミを食べることによって、不健康な脂肪が血管のダメージを防ぐ役割を果たしていることがわかったそうです。たんぱく質摂取の源としても最適です。

ニンジン

ビタミンA、カロチンを豊富に含んでおり、特に暗いところでの視力回復などに効果的です。安価に手に入り、スナックとしては、ざく切りやスティックに切ったものをそのまま生で食べることができる手軽さがあります。

イチゴ

にんじんやアマと同じようにいちごも視力回復にすばらしい力を発揮します。多く含まれるビタミンCは、美肌と風邪予防に役立ちます。活性酸素を大いに減らし、高血糖を抑え記憶力も高めます。癌の予防にも良いと言われています。

アマの種

オメガ3とリグナンが豊富に含まれており、このリグナンという成分は抗癌の効果があるといわれています。腫瘍によってはその成長を止める働きのあることが、動物実験によって明らかになっており、乳がんや前立腺がん予防のダイエットに取り入れられています。血糖値を落ち着かせる働きもあり、つらい一日のあとにこれを摂取すれば目の疲れを取ったり、リフレッシュする効果があります。



人間の体は60~70%が水分が占めていることを思うと、飲み物で水に勝るものありません。新陳代謝を高め、脱水症状を回避し、満腹感をもたらして余計な間食を減らしてくれます。

ひまわりの種

疲労回復に人気の食品です。リノール酸とビタミンEが豊富で、抗酸化作用により体内の老化や貧血防止になります。メジャーリーグの選手がベンチで食べて口から殻を飛ばしてるのをよく見ますね。

パパイア

ビタミンC、Eなどが豊富で他の食品と同じく抗酸化作用や抗炎症作用があることはもちろんですが、パパイヤのすごいところはカロリーが比較的低いことと、解毒パワーがあることです。お酒の飲みすぎ、タバコの吸い過ぎの人には効果的で、伏流煙にさらされている人にもお勧めです。

ナシ(梨)

シーズン以外は入手しにくいことが価格を高くしているような気はしますが、食物繊維やカリウムが含まれ、体をリフレッシュさせてくれます。眠気を吹っ飛ばすのにも最適で、疲れた時のリフレッシュに貢献してくれます。

緑茶

近年緑茶の効用が取りざたされて、欧米でもかなり人気が出てきています。日本ではお馴染みの緑茶なので大体の効果は知られていますが、二日酔いや消化不良の解消に力を発揮してくれます。カフェインの効用で利尿作用や脳の活性化を助け、職場で気になる口臭予防にもなります。

ショウガ(生姜)

吐き気を抑えるのに良いとされており、胃腸風邪などで胃を助けるのに役立ちます。接待で胃を酷使しないといけないときにはショウガは必須です。ショウガの入ったクッキーやジンジャーティなど手軽に摂取できます。

ペパーミント

抗菌作用が強いことで知られるペパーミントはお腹の調子が悪いときなどに効果を発揮します。風邪を引いたときなど、鼻腔をスッキリさせる働きもあります。

スイカ(西瓜)

水分が多く利尿作用があり高血圧予防にも効果があります。水分が多いながらも栄養価が高く、夏バテして疲労のあるときにエネルギー補給をしてくれます。何よりもリフレッシュさせてくれる冷たいスイカは真夏の健康に欠かせません。

低脂肪ヨーグルト

ミルクを越えた効用があることは知られていますが、牛乳の苦手な人でもヨーグルトは食べられるという人が多いです。乳酸菌が含まれるために整腸作用があります。低脂肪だと低カロリーかつ良質なたんぱく質やカルシウムの補給ができます。

ダークチョコレート

チョコレートが体にいいとは得した気分になりますね。もちろん摂り過ぎはよくありませんが、カカオに含まれるポリフェノールに抗酸化作用があります。もちろんホルモンの促進作用にもなるので、やる気が増すこと間違いなしでしょう。

ラズベリー

抗酸化作用はもちろんのこと、発ガン性物質の抑制や美白効果や生理痛の緩和など、女性の味方です。眼精疲労にもよく効くので、PC画面を長く凝視する仕事の人にも効果的です。

体にいい食材ってこんなにたくさんあるんですねさくらんぼ
うまく利用すれば体の内側から綺麗に!!

引用元:20 Foods To Snack On For Enhanced Productivity

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メールにてLAbroちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

私はずっとニキビに悩んでて、いろんな化粧品を試したり、
手作りパックを作ってみたり。。。
でも最終的に出会ったのがこの方法。
試しにやってみたら、すごく肌がきれいになった方法です
良く蒸しタオルを肌の手入れに使うけど、それの何倍も効果があったよ

まず、お鍋にお湯を沸かしてその中に日本酒をコップ1杯いれる
テーブルの上にお鍋を持っていって、お鍋からモワモワと出てる湯気に顔を当てる
その時湯気が逃げないように頭からバスタオルをかぶる
顔中に汗をかいたら、汗を拭いてオイルマッサージをして角栓を取る
次に洗顔をしてから冷たい化粧水で開いた毛穴を引き締める
もっと毛穴を引き締めたい時は氷をガーゼで包んで顔の上をクルクルさせる
こうやって毛穴の中に貯まった皮脂や汚れを大掃除する方法です
ニキビや毛穴で悩んでいる人は是非やってみてね
ほんと効きますよ!
私はニキビには悩んでないけど、悩んでる人は是非試してみたらどうでしょうか?

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メールにてイチゴ畑ちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

初投稿ですっ
あたしはずっと二重あごで悩んでました。
でもモデルさんでも角度によっては二重あごだったり・・・
きっと原因があるに違いない!!
そう思って色々調べてみたらやっぱり!
実は舌のたるみが原因なんです!!!!

舌がたるんでると舌が落ちてきてアゴの肉まで
落ちてきて二重あごにみえるんです!

でも舌がたるんでるってことは舌を鍛えてスッキリと
させればいい!簡単ですよね!
舌を突き出して上下左右に動かしたり回したり
それをいつでもいいので時間があるときに
するんです!本当これだけなのでトイレでも
テレビ見てるときでも寝る前でも本当にいつでも
いいのでやり続けます!すると驚くほどアゴのラインが
スッキリします!あたしはこれをたった3日やっただけで
アゴがホッソリしてスッキリしました!
なので皆さん是非やってみてくださいvvvv

へぇ~~~~~×⑳
そうなんだぁ~~私も今日から舌の筋トレしなきゃ!!
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メールにてゅぅみちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

友達からゅぅみの口ってたまにう○この匂いがするって言われて(笑)
超ショックでした。
男の子としゃべるのもいっつも気になっちゃうし。。。

それでこの裏技と出会ったんですぅ!
***用意するもの***
・水
・塩
たったのこんなけでぇっす!
コップに水を入れて、塩をいれれば完成!
あんま辛くない方がいいですよ~(笑
その塩水でうがいするだけで、口臭さっぱりになっちゃうんですぅ!
あたしもびっくりしましたよ~♪
でゎでゎ~☆彡

口臭って自分で気づけばまだいいけど
気付かないのに他人にはってことがあるから気をつけないとね!
いい技聞いちゃったheart02 ありがとう

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冬のこの季節って太りますよねぇ~らぶ太ハート
その理由としてあったかい季節よりも動かないっていうのも一理ありますが、
他にも代謝が下がるという理由もあります。

この時期こそ体を動かしてください!!ジョギング
このブログで紹介しているストレッチだけでも代謝が良くなりますよ。
体を温める食事や運動で、代謝をアップさせて、脂肪を燃焼させましょう!

やっぱり最適な方法は運動です
ストレッチだけでも血行がよくなり、細胞内に脂肪や酸素が行き渡るので、脂肪を燃焼しやすくなります。
そしてベストはそのあとに運動すること。
ウォーキングやサイクリングなど、有酸素運動(1日30分以上。時間がない人は10分×3回でも効果あり)をすれば筋肉が鍛えられ、脂肪が燃焼しやすい体になっていきます。

そして食事の摂り方にもポイントがありますグッ
タンパク質を40%以上にした食事を摂ること
“筋肉の素”であるタンパク質は、運動で筋肉を刺激したあとに摂ると、新しい筋肉が作られやすくなります。

また、タンパク質は消化が悪く、そのために胃や肝臓が一生懸命働くので熱を発するとか。

タンパク質
主に肉類、魚介類、豆製品、乳製品

肉だけだと高カロリーなので、豆腐など植物性タンパク質やシーフードを多く摂るようにする

また、燃焼を助けるマグネシウム(ナッツ類、海藻類、バナナなど)を多く含むもの、むくみ防止のカリウム(さつまいも、ほうれん草、キャベツなど)を多く含むものを摂ることも心掛けましょう。

heart02また、食べているうちにどんどん汗がにじみ出てくる唐辛子(カプサイシン)もオススメ
唐辛子は、カプサイシンが首元にある褐色細胞を刺激し、代謝アップのスイッチをいれてくれます。辛いものを食べたあと、汗をじんわりかいて、体のホカホカが持続したまま冷めにくいのはそのためです。

あとはお酢
酢は脂肪を付きにくくする特性があります。
しかも辛いものが苦手な人は酢を入れるとピリピリ感が取れるのでカプサイシンと一緒にとるのもお勧めです。
おすすめメニューチゲ鍋

最後とっておきの方法はお風呂上がりに水をかける
手足にかけると湯冷め防止になるというのはよくありますが、新しいのは首の付け根と肩甲骨のあたりにかけるということ。寒さを感知するという仕組みは手足に水をかけるのと一緒で、首の付け根にある褐色細胞(↑唐辛子の項参照)に水をかけると脳が「寒いんだ!」と勘違いして、体を温めようとするのだとか。ただし、心臓や頭などには水がかからないよう注意してください!!

これで寒い冬、みんなで乗り切ってナイスバディを目指しましょう!!
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鼻を高くする方法  02/06/2008  
メールにてMayaちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

こんにちは、キャサリンさん♪
Mayaです☆

いきなりですが・・なんと!鼻を高くする方法を入手しました!
それは、足の小指を痛くない程度にひっぱる!これを毎日15分間するだけです!

あたしもヒッチャゲ鼻なんでこれやってみると、けっこう高くなってます☆
超驚き!ぜひためしてみてくださぁぃ♪
でも、個人差があるとおもぅょ;;あたしもすぐにゎ高くなりませんでしたもん・・・。でゎでゎ♪
ヒッチャゲ鼻って可愛い笑
これめっちゃ簡単じゃないですかぁ~~やってみます絵文字名を入力してください
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メールにてえりなちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

みなさん、ダイエット中って普通より間食したくなるときってありませんか???

でも、無理に甘いものを我慢しなくてもいいんです★*。
なんとダイエット中は、200㌔㌍までならおやつを食べてもOKらしいです!!!

私も、この情報を知って?計算をするようにしてから、1週間で約1㌔減りました!!!
そして、なんか口の中がさみしい・・・と思うときは、ガムをかんでください!!!!

ガムは、チョコとかよりも極端に1個のカロリーが少ないです!!!(2~3㌔㌍程) 無理して間食を減らしても、ダイエットにはききませんよ♪

甘いものって少量なのにすんごく砂糖が入ってるからね。
こんな川柳ありました。
アップルパイ ご飯にしたら 2杯分ゲッ
気を付けましょう

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顔スッキリ超小顔☆  02/06/2008  
メールにてタミフルちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

リンパマッサージのやりかたです。
これで顔の老廃物を出してかなりすっきりしますよ。

1顔全体に乳液を塗ります

2眉尻から耳たぶの手前に向かって中指をすべらせます。

3目尻から耳たぶの手前に向かって中指をすべらせます。

4目頭から頬骨を伝って耳たぶの手前に向かって中指をすべらせます。

5小鼻の横から口角の2㌢くらい離れたところに向かって中指をすべらせます。

6小鼻の下から口角の2㌢くらい離れたところに向かって中指をすべらせます。

7下唇の下のくぼみのところから口角の2㌢くらい離れたところに向かって中指をすべらせます。

8顔の両手で覆って耳まで滑らせます。

9手を耳の後ろにおいて首のスジをググッと押すようにして肩まですべらせます。

★裏技ポイント★老廃物をググッと押し出すような気持ちでやってみてください!
これ、いいですね!!私はここんとこ毎日田中宥久子の造顔マッサージやってます。
かなり顔が引き締まってきましたよ3ハート

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今CMでやってる、なんのCMだったっけ
とどのつまり、なんたらかんたら・・・

っていうかさ、

とどのつまりってどういう意味なのよ!!

すごぉく気になる気になる。
だってさ、何か聞いたことあるような言葉でしょ?

しかも

とどって動物じゃん

やっぱりそっち方面で想像するでしょ?
でね、今日彼氏に聞いてみました。

とどのつまりってどういう意味?

う~ん、なんかの病気の名前じゃないの?

納得・・・

その場では納得したけどよくよく考えて、しかも近いところでそれって。。。

のどのつまりじゃない?

まぁそれもwikipediaで調べて完結。
結局って意味らしい。。。。こんなん普段の会話に使ってる人いるの?
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メールにて雪ん仔ちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2


私はだんご鼻で、とても悩んでいました!
豚鼻で男子からも変なあだ名とかつけられちゃったり。。。
洗濯バサミでつまんでいたら、逆に大きくなっちゃったり・・;
でも、この裏技をして半年、ついに悩みが解消されました

*鼻が高くなる裏技*
 
①まず、鼻のまわりを中指で、外側にむかって円を描くように
 クルクルします。これを一分位!

②鼻筋を人差し指と親指で上下にこすります。これも約一分!

③最後に、中指で、小鼻の方から目と目の間の肉まで、
 外側内側にもんでいきます!
 
 はい、これで、鼻筋も通るし、 鼻が高くなった事を
実感できます(実証済み)♪♪♪

*横に広がった鼻を小さくする裏技*

①片方の鼻の穴を人差し指か何かでふさぎます♪
 そして、そのまま普通に息をします。
 なんとこれだけです☆☆☆暇なときにずっとしてました☆
 反対側も同じようにしてね☆

鼻の悩みにバイバイできるよ☆
でもこの裏技見てると、根気よく続ければ何事も解消されるって思いますよ。
キャサリンもでべそがいやだったんですが、毎日セロテープで縦に閉じて、治れ~治れ~って呪文のように言ってたら縦長の普通のおへそになりました♪
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メールにてshuuちゃんより投稿いただきましたjumee☆thanks2

小鼻が汚れでくすんでいたり、って超悩みになりません?
コレは、そんな黒ずみ&くすみをとる、パックをお家で手軽に作っちゃおう!!っていう裏技なんです!!

*材料*
ティッシュペーパー
化粧水(なんでもOK)

1.まず、ティッシュペーパーを鼻に合う形に切って下さい。(大きすぎて邪魔、とかじゃなければ○でも□でもイイ)
2.そして、化粧水を切ったティッシュペーパーにしみこませる。
3.それを鼻にのせる。
4.化粧水が乾きになったらペリっとはがしちゃって下さい。毛穴の汚れが取れて、ツルツルお肌になりますよ☆and,化粧水でやるのでしっとりモチモチにもなります!!
へぇ~~~よさそう!化粧水を含ませたティッシュが角栓ぐんぐん吸い取ってくれるのかしら?
いい裏ワザですね。ありがとう
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